jak fajnie

WIELKIE DZIĘKI!!!!!!!! Naprawdę bardzo fajnie to wszystko opisałeś i co do diety, to wiele mi wyjaśniłeś, natomiast podane tam proporcje na 100kg kulturyste nijak do mnie nie przemawiają. Czy w takim razie mój brat, który wazy troche więcej niz połowe tego, a dokladnie ok.60% może zjadać po prostu 60% wszystkiego, co w tej diecie jest [...]

Jak polecisz 2 cykle to spalisz fajnie fat ale czy zrobisz mięso to nie wiadomo zależy kim/czym jesteś (endo/ekto/mezo). Może być lipa z robieniem mięsa. Jak dasz 12,5 to fajne mięsko pójdzie no i z resztą już wiesz jak jest na t3 , ale redukcji z tego nie będzie. Zastanów się JAKI masz cel ?

Mecze kupują praktycznie wszyscy, nie jak ktoś napisał tylko te najbogatsze, 100 tyś za mecz któty miałby oznaczać w przypoadku przegranej spadek np. nawet do 3 ligi to bardzo mało w porównaniu do tego, jakie straty odniesie zespół nie grając już w drugiej lidze w drugiej lidze pewnie każdemu zdarzyło się już kupić jakiś mecz, proste . Jestem za [...]

powiem tak.. jak masz lipo, to przed wyjsciem na plaze to na bank musisz wziasc a teraz tak kontrolnie mozesz na probe... 14 dni plan wstepny potem mozna przedluzyc... ja mam z jednej strony fajnie bo mam duzo DHT a malo estro jestem owlosiony jak małpa, na plecach troche syfow, ale suty zawsze małe i minimum fatu na klacie

BCAA smialo mozesz tez sypnac wiecej jak bedziesz mial mozliwosci, co do kreatyny i beta alaniny zgadza sie, co do pomperow faktycznie jak beda dzialac slabo to mozna podbic ich ilosc w suplementacji przedtreningowej, jednak takie dawki na start powinny zadzialac calkiem niezle juz, wiec mysle, ze odczujesz je jak nalezy, ja swego czasu chyba [...]

Sport to nie tylko silownia, jakbys sam musial tak pozwiedzac to bys zobaczyl jak to fajnie po calym dniu chodzenia wrocic do domu. Do samego mostu Verezano musialem isc ponad godzine z buta a jeszcze musialem wrocic, i to nie byl taki spacerek tylko szybki marsz bo musialem jeszcze na obiad zdazyc . Karnet na pol roku kosztowal chyba w okolicach [...]

owszem w końcu wypowiedziałem się w pełni bo minęło odpowiednio dużo czasu czasu którego wtedy jak i teraz zresztą niestety nie mam za wiele nad czym ubolewam konflikt nie jest potrzebny owszem kłótnie także nie są moim celem ale ze zdaniem "jest to teraz bezcelowe" nie trafiłeś niestety wtedy olałem temat bo ani czasu nie było ani [...]

Cynk do snu i masz apteczne ZMA A reszta konkret. Ja się nie zagłębiam w szczegóły. Dużo jesz, duży rośniesz. Wszystko fajnie wyliczyłeś. A składniki oprócz tych kotlecików masz super. Jak tam są głowy kury zmielone Nie jedz tego

ponoc jestem szybszy od chucka norrisa j. odzywa, mozesz dac do 6 tyg z taperem, co do dlugosci jak kto woli, mozna 10 tyg relacjonuj cykl no i fajnie by bylo gdybys dal foto startu

[...] tan nie bladzi hehehehhe no chcialbym wszystko wiedziec dlatego zadaje duzo pytan w sumie to juz prawie wszystko wiem mam tylko jeszcze ostatnie pytanie czy to bedzie dobrze jak bede bral ta kreatynke zawsze rano jak wstane no i po treningu a w dni bez treningu to na 30 min przed tym jak bede pil po poludniu suplement bialkowy :) A tak WOGLE TO [...]

to moze sie cos ludziom pozmienialo :) fajnie jak by kazdy opisal swoje ulubione dojsce do konkretnej techniki tu juz jest co innego :D ja do trojkata nogami bardzo czesto dochodze tak: akcja zaczyna sie w mojej gardzie przeciwnik sie prostuje ja siadam, symuluje toczenie biodrami i zakladam gilotynke wszystko jest w mojej gardzie wiec gilotyna [...]

niee bo ten lancuszek dostalem od lastki na 18nastke wiec nie za fajnie by bylo jak bym sprzedal taki prezent a co innego jak bym z ta laska juz nie byl ale jestem jezeli interesuje cie wisiorek mozemy sie dogadac

[...] pasie, dzieki temu wyksztaltujesz posture w ksztalcie litery X. A to dlatego ze nie miesnie ktore normalnie pracuja przy stabilizacji sylwetki beda slabiej pracowaly. A jezeli nie zalezy Ci na kulturystycznej sylwetce uzywaj pasa tak jak pisali koledzy wyzej, tylko na maxy lub na serie w ktorych podnosisz ciezar w serii mniej niz 6 razy

Ty mass 1987. Nie żal mi kolesi którzy najpierw koksują bo chcą być wielcy i sławni a później umierają przedwcześnie. Dokonali wyboru i już. dlatego ja nie koksuje i jak patrzę na moich znajomych to jest mi troche ich szkoda. Dzisiaj fajnie wyglądają duże przyrosty, fajne dupy które kręcą na baletach i sikają na ich widok i wiele innych pozytywów. [...]

Siemka, jak wyżej kolega już napisał zrób sobie trening A i B. Albo przód tył by fajnie też wypadł. Przód daj sobie Przysiady, wyciskanie na klatkę, wyciskanie na barki, wznosy boczne na barki, uginania na biceps Tył daj Mc na prostych nogach, pociąganie, wiosłowanie sztangą, coś na tył barku i triceps Albo triceps możesz dać do przodu też a [...]

Juz wiem co mam i gdzie to wbijac i jakim lukie z jaka cieciwa ... i tez wiem czym sie bronic (odblokowac) jak i kiedy ... fajnie ze sa tacy pomocni ludzie jak Wy ! cos jak super bohaterowie , Super koksy ! haaa a co do fotek to moj aparat poszedl do lombardu jakies 2 lata temu a nowego sie nie dorobilem ^^ mam tylko telefon 5 mpx ale i tak za [...]

Wlasnie fajnie by bylo jak bys wiecej konkretow wrzucal w swoje posty, bo tak juz czytania jest duzo, a konkretow tyle co nic %-)

[...] HMM troche mi głupio bo ja trenuje juz tak dlugo i do opanowania stylu jeszcze daleko:):) Fajna ta moda rzucania haslami BJJ KB i MT czy MMA:):) fajnie brzmia:):) Tylko jak widze ze nikt sie nie zastanawia nad efektywnoscia tych styli lecz wszyscy ida za moda:):) Najlepsze efekty uzyskuje sie trenujac KK ale w najciezszym i najbardziej [...]

W sumie jak by Markos ciskał z Puław to bym się z nim zawiną jeśli nie będzie miał nic przeciwko Bo inaczej to wątpliwa sprawa aby mi się udało dojechać do wawy a chciał bym was poznać osobiście I fajnie było by poznać Jodana bo był by 2 osoba ze spamerii po gangście jaką poznam

JOdan patrzyłem rozkład busów i postaram się być na zlocie. Tylko fajnie jak by ktos mnie z głównego w wawie podcholował na miejsce.